5 claves para preparar tus pies para las sandalias y que luzcan sanos y bonitos

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preparar pies para el verano blogLlega el buen tiempo y tu ropa de abrigo pide a gritos un hueco en tu armario. Es hora de preparar tu piel para que luzca radiante y de acordarse de zonas del cuerpo que han estado ocultas, resguardadas de las inclemencias del tiempo, y por qué no decirlo, un poco olvidadas.

Hablamos en concreto de tus pies, y por supuesto, no es solamente una cuestión estética y de belleza, sino también de salud; solamente en la planta poseemos siete mil terminaciones nerviosas, que van a influir de una manera determinante en el funcionamiento de tu organismo y, por lo tanto, en tu bienestar. Desde Mifarma queremos darte 5 claves para preparar tus pies para las sandalias y para que luzcan sanos y bonitos:

1. Deshazte de la piel muerta con una buena exfoliación

Es muy importante que después de un baño exfolies tus pies. Puedes utilizar una piedra pómez, un cepillo o una crema con gránulos, especial para los tratamientos podales. Son muy recomendables las elaboradas con arena volcánica, partículas de perla o diamante negro. También te aconsejamos que tengas cuidado si usas limas eléctricas, porque puedes dañar tu piel si no las utilizas correctamente.

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2. Regálate un masaje

Después de un largo día, durante el cual tus pies han soportado estoicamente el peso de tu cuerpo, largas caminatas o el uso de tacones, nada como un masaje con crema hidratante para reestablecer una fluida circulación sanguínea y un merecido alivio. Te aconsejamos que uses cremas que contengan caléndula, cacao, romero, pepino, castaña o cedro, que además nutrirán tu piel como las de Weleda.

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3. Atrévete a darles un baño de agua fría

Con ello, activarás la circulación sanguínea de tus pies y de tus piernas, disminuyendo así una posible inflamación y dándoles una mayor ligereza. Otra cosa que puedes hacer un par de veces a la semana es sumergirlos en agua con jabón. Aprovecha para hacerlo utilizando otros elementos naturales como son los aceites esenciales y las plantas aromáticas. Para relajar tus pies la lavanda es ideal; para los pies hinchados, la menta; y el romero te ayudará a prevenir el olor.

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También es un buen ejercicio para mejorar la circulación, elevar las piernas por encima de las caderas cuando estés sentada o tumbada.

4. Mima a tus uñas y recupera su color natural

Las uñas son una parte esencial de tus pies y determinarán su aspecto saludable y estético. Por ello, es fundamental que las cortes de una forma correcta. Lo ideal sería hacerlo con cortes rectos y utilizando unas tijeras pequeñas y una lima fina para redondearla continuando con la curva natural de la uña. Si lo haces de forma incorrecta puedes favorecer que crezcan con dolorosas y antiestéticas malformaciones.

También es muy importante la manera en la que las desmaquilles. Aunque a veces resulte una tarea tediosa, es muy beneficioso que lo hagas todas las noches. Además de tonificarlas y maquillarlas de nuevo al día siguiente, utilizando un esmalte de calidad.

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Si prefieres lucir con tus sandalias el color natural de tus uñas, el limón es un remedio fabuloso para las que hayan adoptado un aspecto amarillento por la falta de atención durante los meses de otoño e invierno, o por los tintes del calzado. Después de sumergirlas en limón durante 5 minutos, hidrátalas con leche durante otro periodo de tiempo similar y recuperarán su blancura.

5. Permítete dormir con medias

Es un truco muy efectivo para mejorar el aspecto de talones y nudillos. El secreto es hacerlo después de aplicarles una gran cantidad de crema hidratante y usar medias de toalla. Haciéndolo dos o tres veces por semana será suficiente.

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Ya estás lista para lucir unos pies sanos y bonitos esta temporada! Si tienes alguna otra recomendación o alguna pregunta no dudes en escribirnos.

Reme Navarro Escrivá

Licenciada en Farmacia y en Nutrición y Dietética. Nº colegiado: 903 Co-fundadora de Mifarma y directora de desarrollo de negocio de Atida en el sur de Europa Experiencia laboral

La actual directora de desarrollo de negocio de Atida en el sur de Europa heredó de sus padres la pasión por el mundo de la farmacia, al que se ha dedicado en cuerpo y alma desde sus inicios laborales. Desde el año 2007, pudo poner en práctica todo lo aprendido y ayudar a multitud de pacientes en la farmacia de su padre, situada en Albacete. No obstante, fue a partir de 2010 cunado decidió ir más allá: junto con su pareja, y con la experiencia de sus padres, fundó Mifarma, la parafarmacia online más importante de España. Como co-fundadora y CEO de la compañía, Mifarma alcanzó cotas que, en sus inicios, resultaban inimaginables. Este enorme éxito provocó en 2020 la compra de Mifarma por parte del grupo Atida, un conglomerado de empresas farmacéuticas a nivel internacional. Desde entonces, Reme Navarro ha ejercido como directora de estrategia de negocio de Atida en el sur de Europa, así como imagen reconocible y portavoz de la compañía en esta zona geográfica. con ello, ha puesto al servicio del grupo toda su experiencia en farmacia, así como en otras áreas, como la atención personalizada, la logística, la experiencia de usuario o el marketing. Además, sus conocimientos, experiencia y carisma la han impulsado hasta convertirse en España en una reconocida influencer dentro del sector de la farmacia y la dermocosmética.

Formación

Licenciada en Farmacia por la Universidad de Valencia, la co-fundadora de Mifarma es miembro del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Albacete (colegiado Nº 903). También cursó la Licenciatura en Nutrición y Dietética por la Universidad de Valencia, donde también, posteriormente, obtuvo el Máster en Atención Farmacéutica Personalizada. Además, tiene conocimientos en Capacitación Pedagógica, y ha sido formadora, durante los años 2009 y 2010, de farmacéuticos y otros técnicos sanitarios.

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