Ginseng
La medicina tradicional china, durante siglos ha contribuido con el mundo dando a conocer los beneficios de infinidad de plantas con propiedades beneficiosas para la salud, como es el caso del ginseng. Conoce sus múltiples propiedades, los diferentes usos que le puedes dar.
¿Qué es el ginseng?
Ginseng es una planta altamente valorada, que tiene grandes raíces carnosas, se encuentra típicamente en América del Norte y ciertas áreas más frías de Asia.
En realidad un término amplio que incorpora casi una docena de especies diferentes de plantas que pertenecen al género Panax.
La raíz carnosa de color claro es el elemento de mayor valor medicinal de la planta y se puede comprar en forma seca, entera o en rodajas.
Las hojas verdes y ovaladas de ginseng se usan de manera mucho más limitada, pero tienen algunos usos.
La raíz de ginseng se puede consumir por vía oral o se puede incluir en suplementos, bebidas energéticas , bebidas, tés y otras formas.
El té de ginseng también es una bebida ampliamente conocida y utilizada.
¿Para qué sirve?
La raíz del ginseng contiene unos principios activos llamados ginsenósidos que le otorgan a esta planta sus característicos beneficios fitoterapeúticos y dietéticos.
La cantidad y calidad de estas sustancias dependen estrechamente de factores climáticos, de donde se ha cultivo y la técnica que se ha empleado para el secado.
Corea, Rusia y Japón han realizado diferentes estudios de esta planta, los cuales han corroborado los beneficios que presentan mejorando:
- -La resistencia a las situaciones de estrés,
- -Aumentando la capacidad sexual,
- -La sensación de vitalidad,
- -El rendimiento laboral tanto físico como mental.
Por eso esta planta puede resultar interesante como complemento de una dieta equilibrada para incrementar el rendimiento físico y mental, mejorar la capacidad de concentración y los reflejos.
Esta planta también podría estimular la síntesis de proteínas, prevenir la aparición de úlceras gástricas por estrés y reforzar nuestro sistema inmunitario.
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