Multivitamínicos
Actualmente, son muchas las personas que complementan sus dietas, alimentación con complementos multivitamínicos, aportando así a su organismo la dosis de minerales y vitaminas que necesitan, pero ¿Por qué son beneficiosos ese tipo de suplementos?
¿Qué son los multivitamínicos?
Los multivitamínicos son suplementos que contienen una combinación de vitaminas y minerales y, a veces, otros ingredientes.
No es un alimento que cualquier persona puede tomar a su antojo.
Están desarrollados médicamente como soporte de dietas y planes alimenticios, para garantizar al organismo la ingesta de los nutrientes necesarios y esenciales para su funcionamiento.
Entre los suplementos minerales multivitamínicos más comunes se encuentran los productos básicos diarios que contienen todas o casi todas las vitaminas y minerales, la mayoría en cantidades que se aproximan a las recomendadas.
En general, los suplementos multivitamínicos de mayor potencia vienen en envases de una o dos píldoras diarias.
Los fabricantes promocionan otros suplementos para situaciones especiales, como aumento de rendimiento o de energía, control de peso y mayor inmunidad.
Además de vitaminas y minerales, estos productos pueden contener hierbas y otros ingredientes (como equinácea y glucosamina).
¿Para qué sirven?
Es habitual ver los multivitamínicos con otros nombres como polivitamínicos, vitaminas múltiples o simplemente vitaminas. Las vitaminas y los minerales incluidos en los suplementos multivitamínicos cumplen funciones únicas en el cuerpo según las necesidades de cada persona.
Las vitaminas y los minerales contenidas en los multivitamínicos no te dan energía pero sí desempeñan un papel clave en el metabolismo de los carbohidratos y las grasas que son los principales combustibles del músculo, por ejemplo durante el ejercicio físico.
También están involucrados en la reparación y construcción de la proteína muscular en respuesta al entrenamiento.
A continuación resumimos algunos de los beneficios:
- Mejoran la producción de energía.
- Ayudan a reparar los músculos.
- Complementan el aporte de minerales de los alimentos.
- Salvaguarda al organismo de cualquier deficiencia.
- Mayor aporte de ácido fólico, que no se suele obtener del todo en los alimentos.
- Las vitaminas B y C no se almacenan, por ende mantener una buena ingesta de estas a través de productos mantiene los procesos bioquímicos y fisiológicos del cuerpo estables.
- Los minerales como el calcio, el hierro, yodo, flúor y zinc son vitales para los procesos metabólicos.
Productos Multivitamínicos
Si estás buscando los mejores multivitamínicos te recomendamos que mires la categoría de vitaminas y minerales.
